Tämä kysymys vaivasi jopa itseäni ensialkuun. Miten ihmeessä voin ohjata muita ja näyttää omin esimerkein, kuinka lisätä sitä liikuntaa arkeen tai kuinka se takakyykky oikeaoppisesti tehdään? Nyt näitä kysymyksiä on esittänyt muutama omasta lähipiiristä ja olen asiaa paljon mielessäni pohtinut ja tullut tulokseen, että kyllä mä voin olla tässä hyvä - ihan pirun hyvä.
Useat personal trainerit painottavat omaa osaamistaan tietylle alueelle - joku on omaksunut lihaskasvatuksen, terveyskunnon tai painonpudotuksen. Koska olen itsekin pudottanut painoa paljon, olen alusta asti mieltänyt sen myös asiakasohjauksen yhdeksi painopisteeksi. Olen myös kokenut selkäni kanssa paljon ylä-ja alamäkiä vuosien aikana. Olen läpikäynyt jo kaksi leikkausta ja niistä kuntoutumiset takapakkeineen. Tiedän, miltä niin hirveät kivut selässä tuntuvat, että kroppa yrittää välttää kipua vetämällä rankaan skolioosin. Kantapään kautta olen oppinut, mitä liikkeitä selkävaivaisen ei missään nimessä kannata tehdä juuri sillä hetkellä, myöhemmin tai ei koskaan. Vastaavasti ne liikkeet, joita ehdottomasti kannattaa suosia ovat hallussa ja uutta tästä aihealueesta opin jatkuvasti lisää.
Omien kokemuksien kautta pystyn neuvomaan ja ohjeistamaan asiakkaita oikeaan suuntaan. Olen itsekin vielä kuntoutumisvaiheessa edellisen leikkauksen jäljiltä, enkä esimerkiksi saa juosta vielä pitkiin aikoihin. Tietyt liikkeet, kuten taka-ja etukyykyt sekä maastavedot ovat kiellettyjä. Näitä liikkeitä en pysty siis asiakkaille ohjaamaan painojen kera, vaan keskityn tekniikkaosaamiseen. Aina on olemassa vaihtoehtoisia liikkeitä, ja tässä monelle selkävaivaiselle voi iskeä pieni tiedonpuutos.
Oma osaamiseni siis painottuu painonpudotukseen, kiinteytykseen sekä selkäongelmien kanssa taisteleville. Itse kehityn kokoajan lisää, ja omien kokemuksien lisäksi aijon opiskella näistä aiheita paljon lisää, jotta pystyn antamaan asiakkaille kaiken mahdollisen hödyn ja tiedon. Ja ninhän se on, että hyvä valmentaja kouluttautuu kokoajan lisää.
Lyhyesti, selkävaivainen voi olla ammattilainen ja työssään hyvä. Vastaus on kaikkeen on mukautuvaisuus. Ja se, että osaan muovata liikkeistä sellaisia, että ne ovat selkäystävällisempiä. Siitä mä lähden pohjaa rakentamaan ja toteuttamaan!
