Kärsin välillä järkyttävästä turvotuksesta ja sen seurauksena vatsakivuista. Kipu tuntuu ylävatsalla, siirtyillen välillä myös alemmas. Turvotus puolestaan on jatkuvana koko vatsan alueella. Kyseessä ei siis ole mikään ''söin vähän liikaa ja nyt turvottaa'' olotila vaan turhauttava, tuskainen, päiviä kestävä ja vatsan kovaksi pingoittava turvotus.
Pari viikkoa ennen joulua aloin havaita vatsassa juurikin näitä oireita. Aluksi kokeilin jättää gluteiinin pois, sillä jo aikaa sitten huomasin vaalean jauhon vähentämisen helpottavan hetkellisesti oloa. Kuitenkin aina ruokailun jälkeen vatsa turposi ja kivut yltyivät. Muutaman päivän päästä jätin myös maitotuotteet pois. Olotila jatkui. Yhtenä päivänä söin salaatin, jossa oli lisukkeena naudan jauhelihaa. Ei maitotuotteita, ei vehnää. Vain salaattia, tomaattia, kurkkua, avocadoa ja lihaa. Lautanen jäi puolilleen, kun ilmapallot vatsassa lisääntyivät. Loppupäivänä en pystynyt syömään mitään. Toisella kertaa söin iltapalaksi omenan enkä nukkunut kuin vasta aamuyön puolella. Aina ennen ruokailua iski ahditus, aiheuttaisiko seuraavakin ateria tuskaisen olon.
Kävin vaihtamassa maitohappobakteerit Lacto 7 merkkiin ja otin niitä ensimmäisinä päivinä kolmesti vuorokaudessa. Edelleenkään en koskenut maitotuotteisiin, palkokasveihin, omenaan, paprikaan, gluteiiniin, tulisiin mausteisiin tai naudan lihaan. Vähitellen olotila parani ja jouluaattona uskaltauduin jo ottamaan vähän normaalia ruokaa. Hyvin vähän, ettei tarvitsisi olla tuskissaan aattoiltaa.
Googlettelin oireita (mitä ei ikinä pitäisi siis tehdä) sekä lueskelin keskustelupalstoja, ja pääsin diagnosoimaan itselläni maitoproteiini -ja vilja -allergiaa. Ja ainahan oireitten googlettaminen päätyy myös jonkinsortin syöpään tai vähintäänkin sukupuolitautiin.
Tässätapauksessa diagnoosi olisi suolistosyöpä.
Onneksi nyt kuitenkin järki varoitteli takaraivossa pienestä liioittelusta. :D
Kävin kuitenkin lääkärillä, joka vain paasasi kuidun tarpeellisesta saannista. Useaan otteeseen kerroin saannin olevan kohdallaan, mutta ilmeisesti puheeni kaikui kuuroille korville sillä poistuin paikalta kuitulisä lista kourassa ja pieni savu korvista nousten.
Pikkuhiljaa lisäsin ruokavalioon takaisin esimerkiksi lihan, normaalin juuston ja ruisleivän. Nyt tästä on aikaa jo parisen kuukautta, ja olo alkaa olla suht normaali. Olenkin tullut siihen tulokseen, että liiallinen stressi vaikuttaa vatsaani voimakkaasti. Tuolloin elämässäni tapahtui paljon muutoksia ja jouduin luopumaan joistakin asioista, jotka pyöräyttivät elämää rutkasti taaksepäin. Nyt kun asiat alkavat muokkautua, pystyn jo syömään lähes normaalisti.
Varovasti tosin mennään vieläkin ja esimerkiksi sipulia tai omenaa en kypsentämättä suuhuni laita. :D
Paras keino turvotuksen lievittämiseen itseni kohdalla on stressin vähentäminen, riittävä veden juonti sekä kuitujen saanti, liikunta ja joidenkin Fodmap ruokien välttely. Jos turvotus on ollut päällä jo pitkään, vähennän myös maitotuotteita ja tulisia mausteita. Näillä pääsee jo pitkälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti